Чувство вины – нормальное и адекватное чувство, человечное и социальное. Далее «чувство вины» сократим до «ЧВ».
Первая крайность — когда ЧВ слишком много. И жить с этим, ой, как несладко. Даже гаденько. ЧВ появляется не там, где надо, а там, где был стресс. За ним следуют растерянность, неустойчивость, незащищенность. Но вместо этого набора чувств человек испытывает ЧВ.
Например:
• Хочется высказать свое мнение, а нельзя. Это же доставит неудобство другим.
• Хочется заняться учебой, нужны деньги. Да совестливо. А как же другие? Сыну на английский, дочке на кофточку, муж машину хочет.
• Хочется написать или позвонить, да не покажусь ли при этом навязчивым?
• Есть нужда в помощи, но это стеснит друзей.
И тащит человек по жизни ЧВ вины как камень на сердце. Хронически наступает на горло своим чувствам, желаниям, потребностям. Он, как бы, не имеет права на их реализацию. А если и реализует, то потом снова чувствует себя ужасно виноватым. Чтобы загладить вину, пытается угодить другим. Извиняется там, где не надо. А как легко манипулировать таким человеком!
А еще ЧВ включает такую кнопку под названием «потребность в наказании». Поэтому человек, сам того не ведая, наказывает себя «неудобными» отношениями, мучается угрызениями совести, изнуряет себя самокопанием.
Самому попросить помощи у других невозможно, но при этом с удовольствием помогает другим. От себя кусок оторвет и отдаст. Даже себе во вред.
Ругать самого себя для такого человека — обычное дело. А проявить свою агрессию вовне – трудность и проблема. Робеет заступиться за самого себя, отстоять свое самоуважение. Страхи, тревоги, сомнения, ощущение «я плохой» ходят за ним по пятам, не позволяют стать самим собою и реализоваться. Конечно, при таком букете качеств, трудно воспринимать жизнь, как некий творческий процесс для развертывания своей личности.
Выход – обратиться за коррекцией к опытному психологу, который поможет скорректировать слишком большое чувство вины.
Ваша Мазалова. Психолог и психоаналитик.
#самокопание
#прочувствовины
#проотношения