Кто-нибудь знаком со жгучим смешением вины и стыда? Когда совершишь что-нибудь незначительное, мааааааленький проступок, но он вызывает кучу стыда и вины. И человек начинает сам себя мысленно корить, ругать и унижать: «Ну, я и такой-секой!», «Руки из одного места растут! Ты не можешь держать себя в руках?», «Опять ерунду сделал? Сколько раз сам себе говорил, что в этом случае надо поступать так-то и так-то!», «Где мои мозги? Ты вообще думать умеешь?» и.д. и т.п.
Далее тот или та, кто знаком с этим психологическим явлением, может продолжить эту ругань своими привычными словами. У каждого они свои. У кого-то жестче, у кого-то помягче. Человек бьет сам себя словами, будто плеткой, сам себя наказывает. Ужаснейшие переживания и минуты. И такой человек, несомненно, вызывает большое сочувствие и желание ему помочь.
Как можно от этого избавиться? Для того, чтобы нейтрализовать это негативное программирование, кто-то авторитетный и значимый должен на это ответить чем-то позитивным. А для того, чтобы возник позитивный разговор с самим собой, на ваш негатив должно быть в 2 или 3 раза больше позитивного со стороны кого-то авторитетного.
Часто таким авторитетным человеком выступает психолог (психоаналитик).
Чтобы чувствовать себя «таким-секим», необходимо время для формирования этого самоощущения. И для того, чтобы начать постоянно чувствовать себя хорошим человеком, тоже необходимо время — время в плодотворной и исцеляющей душу терапии.
Всем душевного здоровья!
Ваша Мазалова.
Психолог и психоаналитик.
#просамооценку#про-стыд-и-вину#про_психоанализ#