Люди часто не знают самих себя. Они охотнее и лучше описывают характер других, чем свой. Наиболее удачно обычно описывают свои неприятные особенности. А вопрос о собственном нраве ставит человека в тупик. «Хм… Я об этом не думал(а)», — типичный ответ. Поэтому так популярны гороскопы, тесты в журналах. Люди глядятся в них как в зеркало, ищут в них отражение своего внутреннего содержания.
Быть самим собой, знать свои особенности, определять свои черты характера, уметь описать свои привычки, желания, эмоции, мысли, поведение – это роскошь, которой владеют немногие.
Тех, кто правдив в отношении самого себя и действует в согласии со своим внутренним содержанием, называют АУТЕНТИЧНЫМИ. В них чувствуется подлинность, неподдельность, достоверность. При общении с аутентичным человеком есть ощущение, что вербальная и невербальная информация, поступающая от этого человека, согласованная.
Поддерживать аутентичность — это любить истину о себе.
Аутентичностью, к сожалению, часто оправдывают и свои патогенные черты: эгоизм, лживость, склонность подчинять других своим желаниям и т.д.
В психотерапии аутентичность (или подлинность) терапевта – это умение быть самим собою во время встречи с клиентом, готовность открыто проявлять те чувства, которые возникают в связи с терапевтическими отношениями.
Одной из незримых целей терапии и является аутентичность.
Зачем она нужна? Если человек желает стать хозяином своей жизни, то ему необходимо знать себя, понимать свои «сильные» и «слабые» стороны. В разные моменты жизни они могут успешно пригодиться. При этом легче развивать свои таланты, исправлять недостатки. Проще общаться с окружающими людьми. Тот, кто ценит свою индивидуальность, так же ценит ее у другого, будет чувствовать себя успешнее и счастливее.
Аутентичность восстанавливается с помощью психотерапии даже если она не записана в целях терапии. Это возможность обрести самого себя. Весьма приятный бонус) Не правда ли?
Ваша Мазалова, психолог-психоаналитик.
#про_подлинность
#про_настоящность
#про_аутентичность
#процелитерапии